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保爱干货:什么才是完美的两性沟通技巧?

返回列表 来源:发布日期:2016-12-12 09:41 | 分享加入收藏关注:

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亲密关系有多重要,沟通就有多重要!两性间的许多误解、隔阂和争吵,都是来源于不了解或者忽略对方的需求。

如果双方能够用一些沟通技巧,主动表达自己的需求,就能很好地发展彼此的亲密关系,也能让很多冲突得到及时的解决。

曾经有粉丝在后台提问,说要和老公离婚了,希望我们能帮助她。这情况看起来很紧急,但是之后的半个小时,她却开启了吐槽丈夫的模式,中间我曾反复提醒她要先想想老公为什么要离婚,但只有我在这边着急得不得了。

你不能只跟老师反复陈述一个既定的结果或者只顾着吐槽,否则你就会逐渐丢掉最初的目的:你是来挽回的,是来寻求解决办法儿的。

我可以倾听你的吐槽和抱怨,哪怕是一整天都没关系,但是你必须得去学着分析问题,学着表达问题,最重要的是你得与我有沟通交流。这样我才能更好地去帮你解决问题。

还有的人出于某些特殊的原因,可能会隐藏自己的真实意图,只说一些对自己有利的东西。

等到在我的循循善诱下终于吐露实情时,却发现他前后所讲的东西在意思上会差着十万八千里……从我的角度来看,这种不坦诚的态度,只会让我难以真正地帮到他。

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两性相处亦是如此。

老师给你分享了很多技巧,很多方法,但是到具体实施起来为什么你会觉得很困难,因为基本上你的所有问题到与伴侣沟通时候都会缓慢下来。

你知道要去写感悟式短信挽回对方,但是不会表达需求,内容依然是抱怨和唠叨,即使你表达了爱意,也会不自觉地流露出指责;

你知道冷暴力不好,你想去和伴侣和解,但是怎么开口?要说些什么?如何表达自己的诉求?这些又都成为你们关系的绊脚石;

曾经有人问我:“我和女友快要结婚了,一直都很相爱,但是前两天她突然问我一个这样的问题,婚后某天如果她突然去世(已经有了孩子),我会不会再娶?”

这个男生当时是这么回答的:“如果对方是一个善良温柔的女生,并且对孩子也很好,我应该会再娶的。”

这就是典型的“耿直boy”!这个问题本来就是对方假设的,她想要得到的是你浪漫温柔的回答,是你的告白。而你自以为理智客观地分析利弊得失,除了破坏你们的感情,还能有什么作用呢?

真正会沟通会表达的人,只需要诚实地去表达自己的态度和情绪,根本不需要理会客观事实。

你如果回复对方:“你死了我活着还有什么意义呢?”既能表达你对她的爱,对她的深情,还能让你们的关系更加亲密。即使她不相信,也不要紧,你只需要继续用这些甜言蜜语回复她,绝对能让女生对你欲罢不能。

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我想要教你们的就是,如果你想要你们的关系更甜蜜,你必须要学会表达,学会完美的两性沟通技巧。其实只要你能遵循这些简单的沟通原则,就能改变你们沟通中的不良情况。

当然,你可能会质疑,完美沟通会那么容易做到吗?

你说得很对,一开始这些沟通的原则会让你觉得距离生活好像很远,你觉得好像用起来很困难,无所适从。但是,当沟通原则深入骨髓后,你就会发现你和对方之间的交流越来越顺畅,离幸福也就越近了。

?  表达你要的,而不是不要的。

每次与对方沟通时不要只是一味的指责批评对方 ,表达自己的不满,比如:“你为什么不回家?你为什么在外面找女人?”这样的表达方式只会让对方更加不想理你。

要学会正面表达自己的内心想法。你如果想让他回家,那么就直接说出你的想法,比如:“亲爱的,我好想你啊!快到情人节了,你可以多请几天假陪下我吗?我们可以一起去XX地玩几天,你看怎么样?”

?  表达你的感受,而不是情绪

表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去表达。有时我们只是关心对方的身体,希望对方早点回来,但嘴上说却是别外一些话语,比如:你为什么这么晚才回来,你是不是又去喝酒了?这就是你在愤怒的表达自己的想法。

但你其实可以换一种方式来表达,比如:“亲爱的,你今天辛苦了,工作到这么晚,先喝杯水,我给你准备好了洗澡水先去解解乏。”

?  没有人天生就会“读心术”,你要直接表达需求

直接和对方进行沟通,不要进行任何暗示。你不能假定对方很了解你的想法、感受和需要,沟通必须是清晰地。但是一般情况下,很多人习惯这样与对方沟通:你猜我想要什么?当对方不能达到自己的要求时,就会产生抱怨:“你不爱我了、你对我不好了、你有其他人了……”

当你跟别人说话时,一定要不断地提醒自己,说这些话的目的是什么?为什么要告诉对方?想要获得什么需求?

?  看目标,而不是陷在事件里

看目标,而不是陷在事件里。有很多委托人都跟我说要挽回,但却一直抱怨对方的缺点,说得这个人简直就是个渣!那我通常都很想问问你,既然对方这么不好,你为什么还要挽回?

当你确定了目标后,就请多想下对方的优点,那是你要挽回的人,而不是一直说TA的问题,陷在恶性循环中走不出来。

?  把握说话的时机很重要

我们的思维和情绪常常会干扰我们的视听,在接受信息时候就会主观地进行信息的过滤,造成不必要的误会。

如果你觉得自己的情绪不佳,一定要告诉对方。等到你把所有的压力、挫折、疲劳或者愤怒等负面情绪控制好之后,再去和伴侣沟通。

如果你们之间出现了问题,那么及时地记录下来,当你和对方沟通的时候一定要让明白你真正的想法。你的提问方式决定了对方的回应方式。

另外,注意一定要在比较轻松或者不受干扰的时间里讨论一些严肃的话题,比如决策性的问题、经济问题、孩子教育问题、长辈问题等。

最后,我想要提醒你的是在与人沟通时要注意沟通的细节,比如你的语气语调,语音语速等,要用温和委婉的语气、适当的言词来表达自己的内心想法,三思而后说,切记己所不欲勿施于人。

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