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多少婚姻死于语言暴力,如何挽回?

返回列表 来源:发布日期:2018-07-05 10:33 | 分享加入收藏关注:

先给大家看一组对话:


丈夫:我同事的小姨,年纪轻轻,已经提为科室主任了;你呢,在医院混了那么多年还只是一个小医师,而且还是副的。


妻子:我这样不也挺好吗,少操心。


丈夫:人家对门郑姐,懂得和客户近乎,搛了不少外快。


妻子:钱多又有什么用?咱俩工资加起来也不少了。


丈夫:你倒是挺知足,哼,人家家里两辆车,随时能上高级餐馆撮一顿。


妻子:可我有时间陪你和孩子逛逛公园,逛逛街,他们行吗?


丈夫:干嘛要你陪我啊? 娶了你,我倒了八辈子的霉了。你呀,就是个窝囊废。


肢体暴力是很容易辨别的,两个在生活当中,类似以上的对话却在不知不觉里,对配偶构成了语言暴力。


配偶之间以挖苦、打压、侮辱、嘲讽等等方式来伤害对方,这比肢体暴力影响更加深远,导致受害者在情感上压抑、冷漠,对爱情婚姻失去希望。


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如果使用语言当作施暴的配偶没有其他优点,也就算了。


事实上,两人能够走到一起,对方肯定有某些优点深深吸引了你,让你愿意和他结婚,希望和他过一辈子。


这个时候,又想和他在一起,跟他在一起又受不了,怎么办呢?如何挽回言语暴力的配偶呢?


1、做自己情绪的主人


当配偶对我们恶言相向的时候,我们的反应通常是自我保护,我们会说类似的话:“你凭什么这样对我说话?”“你以为你是谁?我不喜欢你这样说!”“别对我大吼大叫!” 无形中我们把问题转到了自己的身上。本来问题在施暴的配偶身上,现在却转到我们自己身上了。


每个人都是自己情绪的主人。如果不是你的许可,没有人可以用言语来伤害你。为什么要让配偶来控制自己的感受呢?一旦你和他一起生气,就相当于将管理自己情绪的权利交给了对方。


我们首先要做回自己情绪的主人,让自己处在最佳状态,就能够有效的帮助对方,改善两人的关系。 


2、设立合理的人际界限


语言暴力是双方行为习惯的结果。配偶对待你的方式,通常这样训练出来的。也就是在过去你不知不觉的接受对方施暴,任凭对方,甚至纵容了对方,形成了习惯性的行为模式。


你必须让对方知道,他的行为是不可接受的,让对方注意到自己的行为,你不会再允许他这样对待你。你可以选择不接受他某些行为。


如果对方不停止他的虐待行为,你所设计的界限就可以保护你。这些界限可以是,停止对话、暂时离开、暂时分居等等。


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3、着力述情与共情


自己有任何的期待,需要明确告诉对方,不要奢求对方能猜透自己的心思。


通过述情,将自己的想法和观点告诉对方,而不是指责对方应该怎么做,不应该怎么做。这样就能有效的排除一些诱因,避免引发对方的语言暴力。


明确沟通的目标,是彼此了解,然后自愿作出调整,实现和谐统一。


既要合宜的表达,也要好好的聆听。


为什么对方会有刀子嘴呢?那是因为对方心中有深深的愤怒,需要一吐为快。


如果在日常的沟通当中,配偶就能够疏导排解这些负面情绪,怨气就不会越积越多。如果你借着共情进行沟通,一方面给了对方一个宣泄的机会,另一方面,也让你走进他的心灵,两个人的关系更加和谐。


语言暴力摧毁了夫妻之间,几年甚至十几年苦心经营的感情生活。原本恩爱的伴侣,会因为其中一方长期的语言暴力,在情感上深受折磨,从而引发强烈的愤怒和忧伤。


因此,挽回过程中我们需要用爱心、耐心帮助配偶走出语言暴力的行为模式,才能挽回感情。


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