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如何提升婚姻的幸福感?

返回列表 来源:发布日期:2018-10-18 10:48 | 分享加入收藏关注:

代社会生活压力越来越大很多人都感到婚姻不幸福那么夫妻之间怎么做才能提升婚姻的幸福感呢下面与大家分享恩爱夫妻都有的8个生活好习惯你们照着去做夫妻也会越来越恩爱。  

夫妻共同外出健身锻炼  

有相关研究研究发现夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行对保持良好的夫妻关系至关重要一起运动不仅有助于激发生活热情而且能提高伴侣之间的同步感”,凸显共同爱好和共同目标另外研究证实夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量进而改善性生活。  

夫妻之间坦诚地交流性爱感受  

美国社会和个人关系杂志刊登一项新研究发现夫妻之间坦诚地交流性爱感受性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高性爱交流不仅是性爱本身更是感情交流的重要方面克服与性信息披露有关的恐惧和焦虑夫妻坦诚交流有助于提升亲密关系。  

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夫妻共同协商家庭共餐  

一家人一起吃饭是感情交流的最好时机加州大学伯克利分校一项新研究发现饮食问题引起的争吵如果过夜会导致夫妻更加不和谐冲突更难解决次日夫妻彼此情感判断能力降低。  

如果夫妻之间能够共同商量吃什么去哪里吃或者共同合作完成一顿美味的家庭大餐感受家的温暖那么夫妻感情会越来越好。  

夫妻之间懂得平衡共处和独处  

美国加州大学伯克利分校研究人员对154对已婚夫妇进行了跟踪研究结果发现保持个性夫妻共处二者达到健康平衡有助于增强夫妻恩爱。“夫妻共处包括夫妻一起做家务养花种草和做一些双方都感兴趣的事情。  

夫妻要懂得欣赏彼此的好习惯  

恩爱的夫妻往往更懂得欣赏彼此身上的好习惯其实欣赏也是鼓励的一种方式得到伴侣的鼓励会更加努力坚持这些好习惯两人在鼓励中共同进步婚姻也会变得越来越幸福。  

夫妻共赏自然之美  

美国戈特曼研究所专门从事帮助夫妻保持婚姻方面的研究该研究所最新完成的研究发现诸如亲爱的日落多美!”之类的热爱大自然的话语对增强夫妻关系十分重要。  

定期一起观看电影  

每周看一部电影的参试夫妇能更好地意识到自己夫妻生活中存在的一些问题并通过夫妻共同努力解决相关问题研究人员认为这些夫妻可能受到电影情节中的某些镜头的启发。  

恩爱夫妻更加注重面对面交流  

如果夫妻一方或双方总是埋头玩手机那么更可能会带来一些夫妻关系问题美国波士顿大学一项新研究发现经常当着伴侣面频繁使用社交网(包括手机和电脑)容易给婚姻总体幸福度和夫妻生活质量带来负面影响另一项分析研究发现频繁使用社交网与离婚率升高存在一定关联性。  

因此在现如今的数字时代夫妻共处的时间内最好少用或不用手机或电脑等数字产品多与伴侣一起做一些有益增加夫妻互动的事情比如晚餐之后去湖边或公园散散步聊聊天等。  

想要提升婚姻的幸福感最重要的是注重夫妻之间的沟通交流夫妻平时注重心与心的交流拉近彼此之间的距离你们一定会越来越恩爱的 


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