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三个攻略,成就高质量亲密关系

返回列表 来源:发布日期:2018-06-28 15:22 | 分享加入收藏关注:

很多委托人经常陷在感情的漩涡中,不可自拔,她们痛苦不堪,却找不到方向。


为什么有些女孩子明明心里只有对方,为对方付出如此多却得不到好的回报呢?而有些女孩子看起来不需要刻意围着对方转,却被对方捧在手心当宝贝宠呢?


答案很简单,因为她们在感情中早已经迷失了自我,不懂得节制自己,没有原则和底线的付出,当然会让对方感到厌烦。这种类型的人在感情中,是不可能获得真正的幸福的。


亲密关系里,男女的相处模式可以分为4种:


| 寄托型

这种人认为一旦谈恋爱,对方就是自己的全世界,要为自己的所有负责。所以,天天都围着对方转,寻求依赖和安全感。


黏着型

这种人在恋爱中,希望无时无刻跟对方腻在一起,不想分开,甚至有些人会晚上打几个小时的电话,直到凌晨。这种恋爱方式很容易就会把两人的情绪掏空,把该说的话都说完了,很快就失去新鲜感和神秘感。

疏远型

有些人觉得两个人在一起,就应该保持合二为一的状态,其他关系都不重要了,于是渐渐疏远了所有的亲朋好友。其实,爱情是两个独立人格的人相结合,既然是独立个体,肯定要有自己的生活和交际圈,这样才是保持爱情甜蜜的关键。


弥补型

自己身上没有的,就希望在别人身上得到。如果你是这种类型,那么就算全世界最帅的男人来爱你,你也不一定能够把握住。真正的幸福绝不是找到一个Mr.Right来弥补内在的缺失,而是找到自己,发展一个真正强大的自我。你若芬芳,蝴蝶自来。你若精彩,自有人爱。


如何拥有高质量的亲密关系?


在感情中,没有谁欠谁,它是自私的但也是公平的,如果不懂得坚持自我,倾听内心的声音,就会逐渐让自己的想法淹没在爱情中。


连三毛都曾说:“我心里有很多房间,荷西也只是进来坐坐。”所以,千万不要为了爱情就放弃自己的兴趣,放弃真实的自己。


爱情只能是生命的一部分,不要担心爱情会不完美,而是告诉自己“我很好,我值得被爱”,做到最好的自己,永远都不要为失去的爱情伤害自己。

一段健康的亲密关系不仅仅是依赖和妥协,更多时候是懂得表达自己,找回自我,才能为爱情注入源源不断的新鲜养分。


1.把注意力放在自己身上


一般围着别人转的人,自我价值感都不高。她们对别人的认可的渴望会非常强烈,认为价值感只能通过外界来获取,在感情中,她们会不断牺牲自我来讨好对方,借此得到所谓的“认可”,满足内在的价值感需求。


殊不知,自我价值感最大的滋养来源于你内在的力量,而不是在外界寻找,那些永远是暂时的。


你可以开始培养自己的兴趣爱好,拓展自己的社交圈,把精力放在自己身上,先好好爱自己,提升自己的自我价值感。你感觉自己值得被爱的时候,别人才能真正爱你!


2.保持神秘感


没有自我的人,也是缺乏安全感的,很多人内在安全感不足,过于害怕失去对方,患得患失。


对方不找自己的时候,就一直坐立不安,在猜想对方是不是不爱自己了,是不是跟去找别的女人聊天了;


对方不回复微信,就一个劲地进行脑补,由于过度恐慌,微信留下刷屏式的大面积单方面追问……


结果恶性循环,越追着对方跑,对方越害怕越容易远离你。或者一直都处在等待对方回复自己之中,把自己的宝贵时间浪费在关注对方反应之上。记住建立自己的框架,管理好时间,有自己的生活规划。

3.经营好自己的生活


精神分析有一句经典话语:做你感兴趣的事情,不是做让别人对你感兴趣的事情。先有你自己,别人才能更加尊重你,更爱你!只有经营自己的生活,让自己的生活变得丰富多彩,你才能更好地吸引对方。


生为女人,最可怕的不是年华老去,而是在感情和平淡朴素的生活中丧失自我。女人的容貌可以衰老,却不能失去生活的光泽。


文雅丽,是欧洲王室史上第一位亚裔王妃。丹麦最有权力最帅的男人约阿希姆王子对她一见钟情,简直是爱情童话。


婚后9年中,文雅丽已为丹麦王室生下两位新的王位继承人。但甜蜜幸福的日子总是不长久的,她发现王子私生活糜烂,并不自己想要的男人。但如果要离开皇室,等于失去尊贵的身份,并且那时文雅丽已不再年轻(她和王子离婚时是42岁)。


经过反复的思索和权衡,有着强大自我的她毅然地离开了奢华的生活,选择自己真正想要的生活。


这个世界没有绝对的完美型恋人,不要把自己的幸福寄托在别人身上。记住,即使你嫁给世界上最帅的男人,也比不上最帅的自我。

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