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注意!你的沟通模式,正在毁掉你的婚姻

返回列表 来源:发布日期:2019-05-22 17:07 | 分享加入收藏关注:


在我们漫长的一生中,和伴侣做得最多的一件事是什么?毫无疑问,是沟通。因此,沟通的模式往往决定了我们与伴侣关系的远和近,以及我们与伴侣的关系层次。


那么问题来了,你的沟通模式够健康吗?今天我就来谈谈夫妻之间常见的5种沟通模式,大家可以自行对照。


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指责型


这类人最典型的行为特征是评判、命令、寻找错误、独裁、爱找麻烦、恐吓。


家里电器坏了,他们劈头盖脸地对伴侣说:“我在家天天用都没坏,怎么我刚走,你就给搞坏了!?”


感到不如意的时候,他们会对伴侣说:“我怎么会瞎了眼选择和你在一起,过成这样都是你的错!”


这种沟通模式的人,往往自我价值低,不自信,他们通过这种“过度维护自己权利”的方式来保护自己。


他们觉得“我是孤立且不成功的”、“只有让别人听从我,我才是有价值”的。


由于他们的“自我保护”是建立在对方的痛苦上的,如果他们一直不改掉这种沟通模式,迟早会消耗完伴侣对他们的爱,让伴侣心灰意冷,最后婚姻走向穷途末路。


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讨好型


这类人最典型的行为特征是“好的过分”、道歉、哀求以及请求宽恕、屈服、委屈自己成全别人。

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当感情出现问题,他们会过度自责,把事情反反复复在心里琢磨打转,会对伴侣说“这都是我的错”。


当自身需求与对方需求冲突,他们会优先为对方考虑,当伴侣表示受不起时,他们会说:“没事没事,只要能让你开心,我什么都愿意为你做。”


这种沟通模式的人自我价值低、缺乏自信,他们通过“漠视自己感受、把自己的权力拱手让人”的方式来保护自己。他们觉得“我是不值一提的”、“我不值得被爱”、“我只有对别人和颜悦色,才能得到爱”。


由于无法自然地提出自己的需求,他们和伴侣无法在冲突中获得碰撞和情感升华,导致关系的深度不够。同时,由于自己牺牲太多,如果对方没有给好的反馈,他们很容易抑郁,或做出偏激行为。


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超理智型


这类最典型的行为特征是僵硬而刻板的姿势、一本正经、不带人性的客观、严肃而高人一等的神情、看起来冷淡的、喜欢提建议。


当伴侣跟他们倾诉自己遇到的麻烦时,他们会积极地提出解决的建议,但是不会去关注伴侣的情绪和感受。


当跟伴侣产生矛盾时,他们会很冷静,跟伴侣讲道理,但是绝不会告诉伴侣自己的想法,也拒绝倾听伴侣的想法。


这种沟通模式的人自我价值低、远离自我,他们通过隔离感受的方式保护自己。


他们觉得“我是孤立脆弱的”、“只有保持非人性的客观,我才可以控制全局”。


和这类人相处无聊、没温度,又因为得不到理解,这类人的伴侣很容易觉得自己不被爱。


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打岔型


这类最典型的行为特征是不合时宜的行为、活动力过多或者不足、不安定地、抓不住重点的、争取注意力的。

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当伴侣对他们发脾气说:“你怎么又把袜子乱扔?”他们会嘻嘻哈哈地说:“亲爱的,今天的晚餐真丰盛,什么时候开饭呀?”


当伴侣心情不好,跟他们抱怨,寻求安慰时,他们会说:“亲爱的,你知道吃什么会变丑吗?”


这种沟通模式的人自我价值低、缺乏归属感,他们通过转移话题的方式来保护自己。


他们觉得“没有人关心我的想法”、“只有打断我才可以维持关系的稳定”。


这类人的伴侣会因为得不到理解而感到很痛苦,同时由于彼此无法交流感受,真正的问题永远得不到解决。


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一致型


这类最典型的行为特征是有活力、有生命力、自信、负责任、接纳、平衡。


他们内在价值高,能够做到接纳自己。因此,当与伴侣沟通时,他们能真诚地表达自己的感受。


而且他们是有自信的、有安全感的、不害怕被人伤害的,所以他们也能拿出真心接纳真实的伴侣,愿意倾听对方的感受。


这种沟通模式是5种模式里最健康的一种,是我们每个人需要努力去达到的。


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